8/29 栄養の神「大豆」
おはようございます。
いつも皆さんありがとうございます。
今日の石垣は、台風10号の影響でしょうか?
風がすごく強いです。
本土の皆さん気をつけて!!
【Today's lunchbox】
*枝豆のマカロニサラダ
*ゴーヤのポン酢漬け
*卵焼き
*エンサイと卵のツナ炒め
*コンニャクと小松菜のおひたし
最近、自分の食生活に「大豆」を取り入れてます。
サラダや煮込み、白いご飯などなんでも合いますよね!
しかもおいしい☆
アメリカ政府がガン予防に効果があると
考えられる食品の1つが
「大豆」
日本食では当たり前のように食べられていますね。
枝豆、赤飯、豆腐、納豆など
日本人は豆類が好きなんですかね?笑
私の料理も豆類を意識して
取り入れたいと思います。
それでは本日も楽しんでいきやしょう
いつも応援ありがとうございます