9/4 栄養分を少し意識した弁当
おはようございます。
いつも皆さんありがとうございます。
本日の石垣の天気は晴れです♪
【Today's Lunchbox】
*ゴーヤチャンプル
*枝豆のパスタサラダ
*ニラの食べるラー油和え
*鶏肉と大豆の柚子胡椒煮込み
*トマトのオリーブオイルがけ
*小松菜のおひたし
最近は栄養バランスを考えるようになりました。
信じられないかもしれませんが、
ちゃんと朝ごはんや野菜を多めに取ったり
していると
不思議と朝起きた時の身体の状態が
違うように感じます。
豚肉が大好きなので、前はよく食べてましたが
肉は豚や牛を使わず
鶏肉やシーチキンを使っています。
だいぶカロリーが抑えられる気がしますね!!
大豆も多めに使うようになりました。
なんか最近健康オタクになってる気がしますね(笑)
もっと栄養バランスの勉強をしてみたいと思ってます♪
それでは本日も楽しんでいきやしょう
いつも応援ありがとうございます