おはようこざいます！

いつも皆さんありがとうございます☆

今日の石垣の天気は晴れです♪

台風は少し逸れたみたいですね！

皆さん「トリプトファン」を知っていますか？

必須アミノ酸の一部なのですが

この成分、【精神の安定をもたらす原料】

です。

アルコール依存性の症状を和らげるそうなので

寝酒がやめられない人にはオススメですね♪

肉類、魚類、納豆、卵、ご飯、牛乳、豆乳

などに含まれています。

今日のお弁当は、トリプトファン意識で

詰めてみました！

石垣の綺麗な海でなかなか精神が崩れることは

ないですが（笑）

【Today's Lunchbox】

＊ニラ玉

＊キューリの浅漬け

＊サバと大豆の煮付け

＊ほうれん草とコーンの煮浸し

＊サーモンとコーンのパスタサラダ

＊鶏肉と大豆のトマトソース煮込み

＊温州みかん

それでは本日も楽しんでいきやしょう♪

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