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9/21 夜に甘いモノ禁止
ハイサーイ！
いつも皆さんありがとうございます
今日の石垣の天気は久しぶりに晴れです☆
【Today's Lunchbox】
＊鳥ササミとキノコの大豆煮込み
＊ニラ玉
＊ゴーヤのおひたし
＊卵焼き
＊ツナとコーンのパスタサラダ
夜に小腹が空いて、甘いモノが欲しくなりますよね。
「夜に甘いモノは。。。」とわかってても
つい口にしちゃいますよね。
人間の身体は「糖分」を分解するのに
頑張って分解するのに働いてくれています。
なので夜に甘いモノを食べたりすると
頑張ってくれた身体は、朝に疲れている時があります。
「最近疲れが取れない」と感じてる人は
もしかすると寝る前に何か口にしてませんか？
また食べてすぐ寝ると分解機能が低下するので
皆さんのあまり好きでないアレに変わります。
「脂肪」です。
なるべく寝る前は２時間以内に何も口にしない方がいいでしょう。
私も気をつけなくては！
それでは本日も楽しんでいきやしょう♪
いつも応援ありがとうございます
