移住弁当生活〜現在は福岡

2016年、神奈川から石垣島にそして福岡に移住してきました。
島の食材を使って、お弁当など作ってます。
これから様々な地域に行き、そこの食材を使い、お弁当を作るのが夢
(ノマドライフ)

将来は海外で日本の素晴らしいお弁当文化を伝えたいです。

9/21 夜に甘いモノ禁止

ハイサーイ!

いつも皆さんありがとうございます

今日の石垣の天気は久しぶりに晴れです☆


【Today's Lunchbox】

*鳥ササミとキノコの大豆煮込み

*ニラ玉

*ゴーヤのおひたし

*卵焼き

*ツナとコーンのパスタサラダ



夜に小腹が空いて、甘いモノが欲しくなりますよね。

「夜に甘いモノは。。。」とわかってても

つい口にしちゃいますよね。


人間の身体は「糖分」を分解するのに

頑張って分解するのに働いてくれています。


なので夜に甘いモノを食べたりすると

頑張ってくれた身体は、朝に疲れている時があります。


「最近疲れが取れない」と感じてる人は

もしかすると寝る前に何か口にしてませんか?


また食べてすぐ寝ると分解機能が低下するので

皆さんのあまり好きでないアレに変わります。


「脂肪」です。


なるべく寝る前は2時間以内に何も口にしない方がいいでしょう。


私も気をつけなくては!


それでは本日も楽しんでいきやしょう♪



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