移住弁当生活〜現在は福岡

2016年、神奈川から石垣島にそして福岡に移住してきました。
島の食材を使って、お弁当など作ってます。
これから様々な地域に行き、そこの食材を使い、お弁当を作るのが夢
(ノマドライフ)

将来は海外で日本の素晴らしいお弁当文化を伝えたいです。

大豆ダイエット方

おはようございます。

いつも皆さんありがとうございます☆

今日の石垣の天気は晴れです♪


【Today's Lunchbox】

*ニラ ナムル

*ポテトサラダ

*枝豆のマカロニ

*ゴーヤチャンプル

*プチトマト

*ゆで卵

*ワサビふりかけライス



前の記事にも申し上げましたが、

最近大豆や豆類にハマってます。


豆の凄いところは、栄養がたくさんあるのはもちろん、

【お腹が膨らませることができる】

ことです。


腹持ちも大変いいので

間食を抑えることもできます!!


おかげさまでだいぶ間食は最近してないですね♪


豆最高すぎます☆(笑)

値段も高くないので、コストも抑えられますよー!!

試してみてください♪♪


それでは本日も楽しんでいきやしょう♪



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