移住弁当生活〜現在は福岡

2016年、神奈川から石垣島にそして福岡に移住してきました。
島の食材を使って、お弁当など作ってます。
これから様々な地域に行き、そこの食材を使い、お弁当を作るのが夢
(ノマドライフ)

将来は海外で日本の素晴らしいお弁当文化を伝えたいです。

スタミナUPの野菜炒め

おはようございます。

いつも皆さんありがとうございます

今日の福岡の天気は雨です。


寒いです。寒いのが苦手なので

外に出たくないですね(笑)


スタミナUPする為に野菜炒めを作って

みました。


【ツナの野菜炒め】


ピーマンが安く売ってたので

買いました。

もちろん福岡産です。


もやしには疲労回復させる食材の1つです。

・新陳代謝を活発にして疲労回復

・疲労に対する抵抗力を高める

効果がありますので

ニンニクと合わせれば完璧かと思います!


もやしは茹でるより炒める方が

ビタミンCなど無駄なく摂取できます。


もやしは安く手に入るので

節約にもオススメです!

試してみてください


それでは本日も楽しんでいきやしょう


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