2016年7月のブログ記事
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おはようございます。いつも皆さんありがとうございます。 今日の石垣の天気は晴れです☆ 今日で7月が終わりますね。 8月はもっと気温が上がる予定なので、熱中症には気を付けてくださいね! 【本日のお弁当】 *メンチカツ *卵焼き *和風ナムル *ナスのマカロニナポリタン *ゴーヤとニンジンきんぴら 昨... 続きをみる
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ハイサーイ!おいかわゆうたです。 いつも皆さんありがとうございます。 今日の石垣は晴れ曇り雨と色々な天気を味わえました(笑) 今日は石垣島では豊年祭りです。 地元の人は張り切ってます。 こうやって地域のみんなが協力し合って、 盛り上がるのは素晴らしいことです♪ 日本のお祭りの魅力は団結もあるかもし... 続きをみる
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おはようございます。おいかわゆうたです。 今日の天気は晴れです! 【本日のお弁当】 *ゴーヤのマカロニサラダ *ゴーヤとマグロの角煮 *ゴーヤの生姜添え *魚肉ソーセージとナスのスタミナ煮浸し *ウィンナー *とりの唐揚げ このお弁当を見てもらったらわかるのですが いつの間にかゴーヤだらけになって... 続きをみる
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おはようございます。おいかわゆうたです。 いつも皆さんありがとうございます。 今日の石垣の天気は晴れです♪ 【本日のお弁当】 *ゴーヤとマグロの角煮 *ゴーヤのツナサラダ *エノキと小松菜のおひたし *魚肉ソーセージとナスのスタミナ煮浸し *ウィンナー *メンチカツ 早速ですが皆さん ムークスとい... 続きをみる
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おはようございます。おいかわゆうたです。 いつも皆さんありがとうございます。 今日の石垣の天気は晴れです☆ 【本日のお弁当】 *ゴーヤのツナサラダ *魚肉ソーセージとナスのスタミナ煮浸し *ゴーヤとマグロの角煮 *エノキと小松菜のおひたし *ウィンナー&ハンバーグ 先日、新しい運転免許証が届きまし... 続きをみる
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ハイサーイ!おいかわゆうたです。 いつも皆さんありがとうございます♪ 今日の石垣は晴れてるのに大雨の中が降ってました。 南国っぽい天気でした。 今日は「石垣産キハダマグロ」が美味しそうだったので 購入してみました! 石垣島は意外とマグロやカツオなども獲れます。 新鮮な状態で食べられるんですよ♪ 石... 続きをみる
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おはようございます。今日の石垣の天気は晴れです☆ 【本日のお弁当】 *ゴーヤとニラの中華風ゴマ和え *小松菜のおひたし *卵焼き *ウィンナー&ハンバーグ *ナスのナポリタン 今日は外の現場です。 暑くて食欲が減退しているので 白いご飯だとそんか食べられないんですよね。笑 なので今日は白いご飯抜き... 続きをみる
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おはようございます。おいかわゆうたです。 いつも皆さんありがとうございます♪ 今日の石垣の天気は晴れです。 【本日のお弁当】 *キュロットジンジャーラペ *ゴーヤとニラの中華風ゴマ和え *小松菜のおひたし *鶏肉とコンニャクの健康煮込み *スパイシーチキン&ウィンナー *ナスのナポリタン ところで... 続きをみる
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ハイサーイ!おいかわゆうたです。 今日も石垣島は晴天♪32度で暑かったです! 本日は一日中お休みだったので、買い物へ行きました。 「石垣産」 ナス(150円) ニラ(90円) ゴーヤ(78円) 「沖縄産」 鶏肉(237円) 小松菜(130円) を購入しました! *ナスのナポリタン *小松菜のおひた... 続きをみる
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おはようございます。おいかわゆうたです。 いつも皆さんありがとうございます♪ 今日も石垣の天気は晴れです☆ 【本日のお弁当】 *ニラのおひたし *キュロットジンジャーラペ *鶏肉とキノコの焼肉のタレ煮込み *ウィンナー *卵焼き 来年に「食育実践プランナー」「食生活アドバイザー」 という資格を取り... 続きをみる
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おはようございます。おいかわゆうたです。 いつも皆さんありがとうございます。 今日の石垣の天気は晴れです♪ 【本日のお弁当】 *ニラのおひたし *キュロットジンジャーラペ *マカロニサラダ *豚肉とキノコの焼肉のタレ煮込 *ウィンナー *鶏の唐揚げ 石垣島には毎月多くの外国人の観光客が訪れます。 ... 続きをみる
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ハイサーイ!おいかわゆうたです。 今日も石垣は晴天でした。 昨晩、私の大切な仲間たちと石垣でバーベキューをしました。 1人「1500円」で食材とバーベキューセットがついてます。 結構安くて驚きました!笑 ※炭やトングはついません そこで余った食材をいただいたので、 今日の夜ごはんに使ってみました。... 続きをみる
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おはようございます。おいかわゆうたです。 いつも皆さんありがとうございます! 今日の石垣の天気は晴れです☆ 【本日のお弁当】 *ニラのおひたし *ツナとにんじんの醤油炒め *マカロニサラダ *ハンバーグ *卵焼き *スパイシーチキン 先日、免許更新に行ってきた時のことです。 最初に視力検査を行うの... 続きをみる
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おはようございます。おいかわゆうたです。 いつも皆さんありがとうございます。 今日の石垣の天気は晴れです。 昨晩は家の近くに、しゃぶしゃぶ屋さんが出来たので突撃してみました。 7月1日からオープンしてるみたいです。 名前が 「我那覇豚肉店」です。 女性2780円、男性2980円の2時間制の食べ放題... 続きをみる
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おはようございます。おいかわゆうたです。 いつも皆さんありがとうございます♪ 今日の石垣の天気は曇りです。 【本日のお弁当】 *ゴーヤのポン酢漬け *ツナとにんじんの醤油炒め *鶏の唐揚げ *卵焼き *ウィンナー *スパイシーチキン *トマトの鶏ジャガ *マンゴー 先日、石垣で知り合った友人からフ... 続きをみる
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おはようございます。おいかわゆうたです。 いつも皆さんありがとうございます。 今日の石垣の天気は晴れです 【本日のお弁当】 *ゴーヤのポン酢漬け *ツナとにんじんの醤油炒め *トマトの鶏ジャガ *マカロニサラダ *スパイシーチキン 昨晩はオリオンビールフェスタがこの石垣島で開催されました。 浴衣を... 続きをみる
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ハイサーイ!いつも皆さんありがとうございます♪ 今日の石垣は少し雲がかかってます。 タイトルは格好つけて英語にしてみました。笑 東京オリンピックで多くの外国の方が来るので 英語を少しずつ最近は勉強してます。 【本日のお弁当】 *マカロニサラダ *ツナとにんじんの醤油炒め *ゴーヤのポン酢漬け *ハ... 続きをみる
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ハイサーイ!いつも皆さんありがとうございます♪ 石垣島は午後から快晴となりました。 今日作ったオカズです! *ゴーヤのポン酢漬け *ツナとにんじんの醤油炒め *マカロニサラダ 本日はこの食材を使ってみました。 石垣産 ゴーヤ にんじん キューリ マカロニ ハム ツナ この間ゴーヤを一本買ってきてた... 続きをみる
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おはようごさいます。いつも皆さんありがとうございます。 本日の石垣の天気は曇りです。 天気予報では晴れなんですけどね。 沖縄の天気は予測が難しいですね! ただ最近、半年住んでいると気圧の変化に気付きます。 「あっ!そろそろ雨が降るかも。」 と思うと、10分後くらいにスコールが来たりします。 ※スコ... 続きをみる
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おはようございます。本日の石垣の天気は快晴です。 【本日のお弁当】 *ツナとゴーヤのおひたし *ポテトサラダ *にんじんシリシリ *スパイシーチキン&ウィンナー *鶏の唐揚げ ※今日は現場が外なのでタッパーに入れてみました ところで最近物欲というものがあまりなくなってきた気がします。 服とかカバン... 続きをみる
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おはようございます。いつも皆さんありがとうございます。 今日の石垣の天気は晴れです。 【本日のお弁当】 *ポテトサラダ *ツナとゴーヤのおひたし *にんじんシリシリ *小松菜のおひたし *卵焼き&ウィンナー *ハンバーグ ところで皆さんの集中出来る時間帯はいつですか? 私は午前中が一番集中できます... 続きをみる
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ハイサーイ!今日も石垣の気温は30度を超えました。 夏らしい天候でいきなり雨とか降ってきて、洗濯物が濡れてしまいました。(笑) 気をとり直して今日は沖縄の代表と言われる 食材「ゴーヤ」を使ってみました。 正直言いまして、 あまり私かゴーヤが得意ではありません(笑) 今年から沖縄県民になったので、 ... 続きをみる
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おはようございます。いつも皆さんありがとうございます。 本日はお休みなのでお弁当はなしです。 今日の天気な晴天です☆ 「竹富島」 ところで石垣に来て、気付いたことがあります。 「今年、風邪を一回もひいてないかも?!」 関東に住んでいる時は、気温の温度差や 人が多い電車などで感染しやすかったりと 具... 続きをみる
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おはようございます。いつも皆さんありがとうございます。 今日の石垣の天気は曇りです。 【本日のお弁当】 *にんじんシリシリ *小松菜のおひたし *鶏肉とにんじんのピリ辛煮込 *ゆで塩卵 *スパイシーチキン お弁当の盛り付け方ですが、人によってバラバラだと思います。 私は、 「一番右側に副菜」 「真... 続きをみる
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ハイサーイ!続け投稿失礼致します。 おいかわゆうたです。 いつも皆さんありがとうございます。 今日は沖縄の郷土料理を作ってみましたー! 【にんじんシリシリ】 石垣島 にんじん 半分 沖縄産 卵 一個 調味料 ○しょうゆ 小スプーン3杯 ○みりん 小スプーン2杯 ○砂糖 小スプーン半分 ○にんにくお... 続きをみる
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おはようございます。今日の石垣の天気は曇りです。 【本日のお弁当】 *きんぴらゴボウ *小松菜のおひたし *鶏マヨ *卵焼き *唐揚げ *ウィンナー&スパイシーチキン 最近太り気味なので、何かカロリーが低いお弁当を考えないといけないと思いました。笑 ところで沖縄石垣市ではほぼ毎日 30度を越えてい... 続きをみる
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ハイサーイ!いつも皆さんありがとうございます☆ 今回も前回の続きの鳩間島についてです。 前回は海で冒険したところまででした。 本日は夜に行ったバーベキューです♪ 一緒に行った友人が素潜りが得意で、 「シャコ貝」と「タコ」を採ってきてくれました。 新鮮なので生でも食べれますし、タコは焼いても違った味... 続きをみる
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ハイサーイ!いつも皆さんありがとうございます。 今日は鳩間島に行ってきた時の レポートです♪ 鳩間島は人口約60人くらいの小さな島。 石垣島からは船で約50分のところにある島です。 目の前には西表島がすぐに見えます 到着した時に 「時間が止まってる?」 って感覚に陥ります。笑 そして今回はシュノー... 続きをみる
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おはようございます。いつも皆さんありがとうございます。 本日の石垣の天気は曇りです。 【本日のお弁当】 *小松菜のおひたし *枝豆とナスの煮浸し *きんぴらゴボウ *鶏肉とエノキのピリ辛煮込み *ハンバーグ *メンチカツ 現在石垣島は台風は過ぎたようですが、 若干風が強く 波は荒いです。 ところで... 続きをみる
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ハイサーイ!いつも皆さんありがとうございます。 7/6でわたし、おいかわゆうたは28歳になりました。 今回誕生日は鳩間島で過ごさせていただきました。 満天な星空の下で色々考えました。 悩んでるわけではないですよ。笑 とても有意義に過ごさせていただきました。 ※鳩間の詳細については後日また報告いたし... 続きをみる
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おはようございます。いつも皆さんありがとうございます。 今日の石垣の天気は晴れです。 【本日のお弁当】 *ニラの浅漬け *ナスとピーマンの揚げ浸し *メンチカツ *ツナとピーマンのピリ辛炒め *ポークウィンナー *スパイシーチキン ところで台風1号が来ているみたいですね。 日本には直撃はしないみた... 続きをみる
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ハイサーイ!今日も石垣は暑すぎです!! 最近暑いしか言ってないな。笑 東京の方でも気温が高かったみたいですね(⌒▽⌒) 今日は夕陽を見ながら黄昏れていました。 なんか夕陽って切なくなってきませんかー? そして襲ってきたのは、、、、 【ホームシック!!】 石垣に来て半年。まだ半年。甘ったれてるんじゃ... 続きをみる
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おはようございます。いつも皆さんありがとうございます。 今日の石垣の天気は晴れです。 4日に鳩間島に上陸決定しました♪八重山諸島では比較的に小さな島。 どんな冒険が待っているのか楽しみすぎます♪ また報告させていただきます!! 【本日のお弁当】 *ニラの浅漬け *ナスとピーマンの揚げ浸し *ツナと... 続きをみる
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こんにちは!いつも皆さんありがとうございます。 本日の石垣の天気は晴れです♪ 今日はお休みなので弁当はなしです!! そして今日は、この間読んだ本で面白い心理テストを発見したのでご紹介します。 【あなたはどの起業タイプ?】 家事の中で「掃除」「洗濯」「料理」のどれが好きですか? この三つのうち何が好... 続きをみる