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8/15 美容とダイエットの神「ちゅらどり」
おはようございます。
いつも皆さんありがとうございます。
今日の石垣の天気は晴れです。
昨日、沖縄産鶏肉「ちゅらどり」を
購入しました！
鶏胸肉です。
塩、胡椒、砂糖、レモン汁、水(少し)、油(少し)
で下味をつけ
約6時間〜1日置いておきます。
フライパンで約五分、フタをしてボイルします。
よく水気を取ってラップに包み冷蔵庫へ！
1週間くらい日持ちしますよ！
サラダにしたり、パスタに入れたり、お刺身にしたりと
非常に万能な食材です！！
それに美容にもダイエットにも最適です☆
味も美味い、ヘルシー、神レベルな食材かと
個人的に思います！（笑）
今朝は「お刺身」にしました。
朝から鳥刺しを食べられて幸せです♪
最近健康に気を使ってる気がしますね。
意識高い系男子になってるのかな？（笑）
今日も沖縄の食材に感謝です☆
それでは本日も楽しんでいきましょう
いつも応援ありがとうございます
