おはようございます。おいかわゆうたです。 いつも皆さんありがとうございます。 今日の石垣の天気は晴れです♪ 【本日のお弁当】 *ニラのおひたし *キュロットジンジャーラペ *マカロニサラダ *豚肉とキノコの焼肉のタレ煮込 *ウィンナー *鶏の唐揚げ 石垣島には毎月多くの外国人の観光客が訪れます。 ... 続きをみる
料理男子のブログ記事
料理男子(ムラゴンブログ全体)-
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ハイサーイ!おいかわゆうたです。 今日も石垣は晴天でした。 昨晩、私の大切な仲間たちと石垣でバーベキューをしました。 1人「1500円」で食材とバーベキューセットがついてます。 結構安くて驚きました!笑 ※炭やトングはついません そこで余った食材をいただいたので、 今日の夜ごはんに使ってみました。... 続きをみる
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おはようございます。おいかわゆうたです。 いつも皆さんありがとうございます! 今日の石垣の天気は晴れです☆ 【本日のお弁当】 *ニラのおひたし *ツナとにんじんの醤油炒め *マカロニサラダ *ハンバーグ *卵焼き *スパイシーチキン 先日、免許更新に行ってきた時のことです。 最初に視力検査を行うの... 続きをみる
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おはようございます。おいかわゆうたです。 いつも皆さんありがとうございます♪ 今日の石垣の天気は曇りです。 【本日のお弁当】 *ゴーヤのポン酢漬け *ツナとにんじんの醤油炒め *鶏の唐揚げ *卵焼き *ウィンナー *スパイシーチキン *トマトの鶏ジャガ *マンゴー 先日、石垣で知り合った友人からフ... 続きをみる
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おはようございます。おいかわゆうたです。 いつも皆さんありがとうございます。 今日の石垣の天気は晴れです 【本日のお弁当】 *ゴーヤのポン酢漬け *ツナとにんじんの醤油炒め *トマトの鶏ジャガ *マカロニサラダ *スパイシーチキン 昨晩はオリオンビールフェスタがこの石垣島で開催されました。 浴衣を... 続きをみる
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ハイサーイ!いつも皆さんありがとうございます♪ 今日の石垣は少し雲がかかってます。 タイトルは格好つけて英語にしてみました。笑 東京オリンピックで多くの外国の方が来るので 英語を少しずつ最近は勉強してます。 【本日のお弁当】 *マカロニサラダ *ツナとにんじんの醤油炒め *ゴーヤのポン酢漬け *ハ... 続きをみる
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ハイサーイ!いつも皆さんありがとうございます♪ 石垣島は午後から快晴となりました。 今日作ったオカズです! *ゴーヤのポン酢漬け *ツナとにんじんの醤油炒め *マカロニサラダ 本日はこの食材を使ってみました。 石垣産 ゴーヤ にんじん キューリ マカロニ ハム ツナ この間ゴーヤを一本買ってきてた... 続きをみる
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おはようございます。本日の石垣の天気は快晴です。 【本日のお弁当】 *ツナとゴーヤのおひたし *ポテトサラダ *にんじんシリシリ *スパイシーチキン&ウィンナー *鶏の唐揚げ ※今日は現場が外なのでタッパーに入れてみました ところで最近物欲というものがあまりなくなってきた気がします。 服とかカバン... 続きをみる
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おはようございます。いつも皆さんありがとうございます。 今日の石垣の天気は晴れです。 【本日のお弁当】 *ポテトサラダ *ツナとゴーヤのおひたし *にんじんシリシリ *小松菜のおひたし *卵焼き&ウィンナー *ハンバーグ ところで皆さんの集中出来る時間帯はいつですか? 私は午前中が一番集中できます... 続きをみる
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ハイサーイ!今日も石垣の気温は30度を超えました。 夏らしい天候でいきなり雨とか降ってきて、洗濯物が濡れてしまいました。(笑) 気をとり直して今日は沖縄の代表と言われる 食材「ゴーヤ」を使ってみました。 正直言いまして、 あまり私かゴーヤが得意ではありません(笑) 今年から沖縄県民になったので、 ... 続きをみる
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おはようございます。いつも皆さんありがとうございます。 今日の石垣の天気は曇りです。 【本日のお弁当】 *にんじんシリシリ *小松菜のおひたし *鶏肉とにんじんのピリ辛煮込 *ゆで塩卵 *スパイシーチキン お弁当の盛り付け方ですが、人によってバラバラだと思います。 私は、 「一番右側に副菜」 「真... 続きをみる
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ハイサーイ!続け投稿失礼致します。 おいかわゆうたです。 いつも皆さんありがとうございます。 今日は沖縄の郷土料理を作ってみましたー! 【にんじんシリシリ】 石垣島 にんじん 半分 沖縄産 卵 一個 調味料 ○しょうゆ 小スプーン3杯 ○みりん 小スプーン2杯 ○砂糖 小スプーン半分 ○にんにくお... 続きをみる
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おはようございます。今日の石垣の天気は曇りです。 【本日のお弁当】 *きんぴらゴボウ *小松菜のおひたし *鶏マヨ *卵焼き *唐揚げ *ウィンナー&スパイシーチキン 最近太り気味なので、何かカロリーが低いお弁当を考えないといけないと思いました。笑 ところで沖縄石垣市ではほぼ毎日 30度を越えてい... 続きをみる
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おはようございます。いつも皆さんありがとうございます。 本日の石垣の天気は曇りです。 【本日のお弁当】 *小松菜のおひたし *枝豆とナスの煮浸し *きんぴらゴボウ *鶏肉とエノキのピリ辛煮込み *ハンバーグ *メンチカツ 現在石垣島は台風は過ぎたようですが、 若干風が強く 波は荒いです。 ところで... 続きをみる
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おはようございます。いつも皆さんありがとうございます。 今日の石垣の天気は晴れです。 【本日のお弁当】 *ニラの浅漬け *ナスとピーマンの揚げ浸し *メンチカツ *ツナとピーマンのピリ辛炒め *ポークウィンナー *スパイシーチキン ところで台風1号が来ているみたいですね。 日本には直撃はしないみた... 続きをみる
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おはようございます。いつも皆さんありがとうございます。 今日の石垣の天気は晴れです。 4日に鳩間島に上陸決定しました♪八重山諸島では比較的に小さな島。 どんな冒険が待っているのか楽しみすぎます♪ また報告させていただきます!! 【本日のお弁当】 *ニラの浅漬け *ナスとピーマンの揚げ浸し *ツナと... 続きをみる
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おはようございます。いつも皆さんありがとうございます。 本日も石垣島は晴れです☆ ところで今年は最大の猛暑になると言われている2016年。 昨年も結構暑かったイメージがありますが、 最大の猛暑ってどんな暑さなのでしょうか? 都会に住んでる人たちは熱中症に気をつけましょう。 暑くなると海にクラゲが出... 続きをみる
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おはようございます。いつも皆さんありがとうございます。本日の石垣の天気は晴れです。 今日はお休みなので、弁当はなしです。 昨日、たくさんの水菜をいただいたので 「鶏胸肉と水菜のサラダ」「たっぷり水菜とエノキのラー油パスタ」 を作ってみました☆ やはりパスタは独り暮らしの味方です。 ☆値段も安い ☆... 続きをみる
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おはようございます。いつも皆さんありがとうございます☆ 本日の石垣の天気は晴れです!! 【今日のお弁当】 *鶏もも肉とエノキの煮込 *メンチカツ *ポークウィンナー&スパイシーチキン *コンニャクと小松菜のおひたし *ツナとにんじんのスタミナ炒め ところで石垣に来てからは半年は経ってるのですが、 ... 続きをみる
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おはようございます。いつも皆さんありがとうございます♪ 本日も石垣は晴れです!夏日和です。 沖縄以外ではほとんどが梅雨ですね。 梅雨だと洗濯が乾かないので、イライラしますね。 沖縄もついこの間梅雨でしたので、 なかなか大変でした!! 沖縄だと気温も高く、外に干せば早く乾くイメージです。 ただ友人に... 続きをみる
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おはようございます。いつも皆さんありがとうございます。 本日の石垣の天気は晴れです。 にしても暑いです。10分外にいるだけで汗が滝のように垂れてきます。 水分取らないと干からびる気がします。笑 ところで夏の風物詩の一つ。セミが沖縄では鳴き始めました。 ただ関東の方と違うのは鳴き方! 「ジリジリジリ... 続きをみる
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こんにちは!いつも皆さんありがとうございます♪ 今日も石垣は晴れです。暑い!!! 【本日のお弁当】 *ピリ辛キューリ *メンチカツ *ハンバーグ *ウィンナー *スパイシーチキン *鶏の唐揚げ 今日はお弁当の王道で仕上げてみました。 このお弁当を見た友人から 「最近センスが良くなったね」 と言われ... 続きをみる
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おはようございます!いつも皆さんありがとうございます。 本日の石垣の天気は晴れです☆ 以前に英語を勉強してる。と言いましたが、 昔から私は勉強が大の苦手なんです。 特に机に向かって座ってられるリミットは 約10分!笑 そしてとある本を読んで、 人間が1日でハッキリ覚えられる記憶は 7個だそうです!... 続きをみる
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おはようございます。いつも皆さんありがとうございます。 本日の石垣の天気は晴れです。 【本日のお弁当】 *鳥ササミとにんじんの煮込み *ニラの浅漬け *メンチカツ *ニンジンとコンニャクの煮付け *ウィンナー&スパイシーチキン *鶏の唐揚げ 週末は夏日和で観光客も多くなってきました。 前にもお伝え... 続きをみる
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おはようございます。いつも皆さんありがとうございます。 本日の石垣の天気は晴れです。 ここのブログで何個か島をご紹介させていただきました。 八重山諸島、石垣島含む島は計約8つあります。 石垣島、竹富島、小浜島、黒島、西表島、波照間島、鳩間島、与那国島、 とても八重山諸島の島はそれぞれ個性があって、... 続きをみる
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おはようございます。いつも皆さんありがとうございます。 本日の石垣の天気は曇りです。 【本日のお弁当】 *鶏胸肉肉の食べるラー油添え *ナムル *きんぴらにんじん *卵焼き *ハンバーグ&鶏の唐揚げ 最近食べるラー油が好きです。 あの止まらない感じは何なんでしょうか?笑 ところで先日に、とある卵を... 続きをみる
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おはようございます。いつも皆さんありがとうございます。 本日の石垣の天気は曇りです。 ところで皆さんはどんな高校生活を送ってましたか? 今日は石垣の高校生がどんな生活をしてるのか聞いてみました。 ※男女共にまとめてみました 1.マックやミスタードーナツで喋る 集まってみんなで恋愛トークや写メを撮る... 続きをみる
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おはようございます。いつも皆さんありがとうございます♪ 本日の石垣の天気は快晴です。 クーラーがないと10分ももたない体になってきました。笑 【本日のお弁当】 *ツナのキャロットラペ *ニラの浅漬け *卵焼き *ハンバーグ *スパイシーチキン です。 ところで今日はいつもお気に入りのお店を紹介した... 続きをみる
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おはようごさいます。いつも皆さんありがとうございます。 本日の石垣の天気は晴れです。 いやぁー5月が終わって6月に突入しました。 2016年も半分過ぎますね。 早い!笑 今年は石垣に来て半年とは。。。 6月はもうちょっと色んな人に関わっていきたいですね! 輪を広げたいですね。 6月の目標は、色んな... 続きをみる
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おはようございます。いつも皆さんありがとうございます。 本日の石垣の天気は快晴!! 気温31度です。暑い〜〜〜 ところで石垣島には週3くらいで、船で香港や台湾の方が来てくれます。 中国には広東語と北京語に分かれてます。 日本でいうと、標準語と関西弁みたいな感じでしょうか? 同じ中国語でも違うみたい... 続きをみる
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こんにちは!石垣の天気は晴れです。 めちゃ快晴ですな!! いきなり雨降ったりとかしないので、 梅雨明けはしたのかな? 今日も海は綺麗です。海中めちゃ気持ちいいです。 よければムービーで見てみてください。 https://instagram.com/p/BFsN-MPKzXG/ 【本日のお弁当】 *... 続きをみる
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おはようございます。 本日の石垣のお天気は晴れです。 ところで最近自炊がめちゃ楽しくなりました! 様々な料理本も理解が出来るようになりました。笑 この調子で石垣生活頑張りたいですな。 成長したと実感するともっと上を目指そう!って思いますね。 前も言った覚えがありますが、 将来子供には最低限の料理を... 続きをみる
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おはようございます。本日の石垣の天気は雨です。 石垣に移住してきて変わったことがあります。 神奈川に住んでいた時は毎朝電車で通勤してました。 恐らくそこでストレスを感じていたんでしょうね。 午前中に疲れ果てた時もありました。 でもこちらに来て、仕事開始では疲れがなくなりました。 満員電車がどれだけ... 続きをみる
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こんにちは!今日石垣は快晴です^_^ 海がホントに綺麗です 今日は全体的にのんびりしてます! 【本日のお弁当】 *エノキャベツバター炒め *ハンバーグ&ウィンナー *きんぴらニンジン *スパイシーチキン *西表産白米 です。 今日もたくさんのありがとうが言えますように
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こんばんは!GW初日は快晴でした。 本日から観光で来る方が多かったので晴れて良かったです! 【油淋豚】 今日の晩飯です。 *油淋豚 *味噌汁(インスタント) *西表の白米 *残ツナポテサラダ 明日は一か月分の食費計算です。 楽しみやー(⌒▽⌒) 全てのものに感謝です
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おはようございます。 本日からお米を変えてみました。 以前にもお伝えした通り、今回は西表島のお米です。 あんまり他のお米と変わらないようですが、 粒が少し小さい気がします。 味は……… 噛めば噛むほど甘みが出て、やはり日本のお米は美味しいと改めて実感しました。 日本のお米はやはり世界一ですかね(⌒... 続きをみる
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こんにちはー! 石垣は梅雨入りしたのでしょうか? 雨が降ったり止んだりしてます。 にしても暑い!! 沖縄夏前の感じがしますね。 本日のお弁当 *生姜焼き *ウィンナー *チキン(冷凍) *マカロニサラダ
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今日の晩飯 *豚こまとピーマンの甘辛炒め←ちょっと色悪い *鶏肉とゆでたまごのキャベサラダ *マカロニサラダ *白飯 *味噌汁(インスタント) 冷凍と長持ちする野菜や肉をうまく使ってみました! だんだん石垣の生活が慣れてきました。 今年石垣では一週間早く梅雨が来るそうです! 雨やだなー
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こんばんは! 本日は島の野菜と鶏肉を使った料理です。 *鶏肉とセロリの和風パスタ *鳥刺し *マカロニサラダ *セロリの浅漬け 鶏肉はとてもヘルシーです。 前日塩コショウと砂糖とレモン汁で付けて 茹でて水気を取って保存しました 結構日持ちするのでオススメです! サラダやパスタ、刺身にもできるし ヘ... 続きをみる
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おはようございます。 5月中旬から沖縄は梅雨に入るので、 今のうち太陽を拝んでおきたいですね!笑 めちゃ今日も天気いい♪ 今日のお弁当です。 意外と節約出来てて好調♪
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こんばんは! 今日はポテキャベチーズを作ってみました。 島の新ジャガとキャベツを切って、 4分茹でて、粉チーズと塩と胡椒で完成! シンプルです。笑 冷凍餃子とご飯とインスタント味噌汁を作って終わり! コスト安い!笑 こんな感じです。美味しい♪♪ 明日は島の野菜を購入してくるつもりです。
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こんにちは! 石垣の天気は曇りです。 本日は台湾の方がいっぱい遊びに来てくれています。 やはり熊本の地震を心配してくれてるみたいです。 言葉は通じないけど、みんないち早く復興を望んでくれているのが伝わりました。 改めて人の和を感じました。 我々も頑張ろう!! 本日のお弁当です
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こんにちはー!本日も石垣は晴れです♪ 今日の朝ごはんとお弁当 洋風と和風がなんか混ざってますね!笑 お弁当はシンプルに昨日仕込みした、コールスローときんぴらにんじん! 唐揚げは一袋100円のものです。 とても美味しかったです♪
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